Offre de lancement · jusqu’à minuit : —
Pour professeurs et éducateurs de judo · PDF à imprimer

40 séances de judo complètes, prêtes à donner ce soir.

Pas des exercices en vrac : des cours entiers, minute par minute, de l’éveil 4-5 ans aux ados et adultes. Échauffement, technique, randori ou jeu, retour au calme, avec les consignes à donner, les erreurs à corriger et la sécurité. Et le planning de toute la saison.

Éveil 4-5 ansPoussinsBenjaminsMinimesAdos et adultes
Couverture de Dojo Fiches, 40 séances de judo prêtes à l’emploi
Au lieu de 56,97 € 18,97 €
Je veux mes 40 séancesPDF à imprimer — 18,97 € en offre de lancement
🔒 Paiement sécurisé⬇️ Téléchargement immédiat après le paiement↩︎ Satisfait ou remboursé 30 jours
Vous vous reconnaissez ?

Le cours est mercredi. Et rien n’est prêt.

Vous êtes là pour enseigner le judo, pas pour passer vos dimanches soir à reconstruire un cours à partir de vieilles notes.

🕘

Le dimanche soir, vous cherchez encore quoi faire au prochain entraînement.

🔁

Les enfants s’ennuient : toujours les mêmes exercices, toujours les mêmes jeux.

👶

Les 4-5 ans à 17 h, les minimes à 18 h, les adultes à 20 h : trois cours différents à préparer.

📄

Les listes de « 300 exercices » ne disent pas dans quel ordre, combien de temps, ni quoi dire.

Il vous manque simplement un cours entier, déjà construit, pour chaque groupe de votre club.

À l’intérieur

Une page = un cours entier

Vous imprimez la fiche, vous la posez au bord du tapis, vous enseignez. Toutes les séances suivent le même modèle en 4 temps.

Séance 11 · O-soto-gari, le grand fauchage extérieur, pour les poussins
  1. Le déroulé minute par minuteÉchauffement, technique, randori ou jeu, retour au calme : vous savez toujours où vous en êtes, même avec 25 enfants.
  2. Le tatami dessinéLes couples, les zones de jeu, le sens des projections, la direction du déséquilibre (kuzushi).
  3. La consigne exacte à donnerPour chaque exercice, la phrase à dire aux élèves, adaptée à leur âge.
  4. Les 3 erreurs à corrigerCelles que vous verrez forcément sur le tapis, avec la correction.
  5. Sécurité et adaptationLe risque de la séance et comment l’éviter, et quoi faire si le groupe bloque ou va trop vite.
Toute la saison

De la rentrée à la fête de fin d’année

Des séances complètes, pas une liste d’exercices à assembler vous-même.

40séances complètes
8groupes d’âge
36semaines planifiées
4temps par cours
Je veux mes 40 séances
Le sommaire

8 groupes, 5 séances chacun

Par âge et par ceinture, avec les séances à thème et les séances spéciales de l’année.

  1. Éveil judo · 4-5 ansLe salut, tomber sans se faire mal, les jeux au sol, le premier kesa-gatame
  2. Mini-poussins · 6-7 ansYoko-ukemi, tsugi-ashi, o-goshi, sortir d’une immobilisation
  3. Poussins · 8-9 ansO-soto-gari, ko-uchi-gari, mae-mawari-ukemi, premier randori debout
  4. Benjamins · 10-11 ansO-uchi-gari, de-ashi-barai, tai-otoshi, enchaînements, liaison debout-sol
  5. Minimes · 12-13 ansIppon-seoi-nage, harai-goshi, uchi-mata, kaeshi-waza, kumi-kata
  6. Ados et adultes · 14 ans et +Morote-seoi-nage, tomoe-nage, shime-waza et kansetsu-waza dès 15 ans, randori à thème
  7. Séances à thème100 % ne-waza, 100 % jeux d’opposition, ukemi, uchi-komi, circuit physique
  8. Séances spécialesLa rentrée, le passage de ceinture, parents-enfants, groupe mélangé, la fête de fin de saison

Les noms des techniques sont en japonais exact, avec leur traduction française.

Bonus · Le planning de la saison, 36 semaines
Offert avec les 40 séances

La saison entière, déjà planifiée.

Le bonus « Le planning de la saison » place chaque séance au bon moment : la rentrée en septembre, les chutes révisées avant les vacances, les passages de ceinture en décembre et en juin, la séance parents-enfants en février, la fête de fin d’année.

36 semaines, pour chaque groupe d’âge. Vous n’avez plus qu’à noter vos dates.

Aperçu

Trois séances, en vrai

Les vraies pages, telles que vous les recevez.

Séance 01 · Éveil 4-5 ans
Séance 01 · Éveil 4-5 ans
Séance 21 · Ippon-seoi-nage, minimes
Séance 21 · Ippon-seoi-nage
Séance 26 · Morote-seoi-nage, ados et adultes
Séance 26 · Ados et adultes
Pour qui ?

Est-ce que c’est pour vous ?

C’est pour vous si…

  • Vous enseignez le judo en club, en association ou à l’école.
  • Vous débutez comme assistant ou jeune professeur et voulez des cours solides.
  • Vous avez plusieurs groupes d’âge et peu de temps pour préparer.
  • Vous voulez des séances variées, avec des jeux que les enfants adorent.
  • Vous voulez une progression claire sur toute la saison.

Ce n’est pas pour vous si…

  • Vous cherchez des vidéos : ici, ce sont des fiches PDF à imprimer.
  • Vous voulez un programme officiel de passage de grade fédéral : ce sont des séances types, à adapter à votre club.
  • Vous n’enseignez pas : ces fiches sont écrites pour la personne qui dirige le cours.
🎁
Cadeau offert avec votre commande

« Le lexique du judo : 80 mots japonais du dojo »

Le salut, les commandements de l’arbitre, les chutes, les techniques : chaque mot avec sa prononciation et son sens, pour que vos élèves comprennent enfin ce que vous leur dites en japonais.

Il vous est livré en même temps que les séances.

Offre de lancement

L’offre de lancement se termine à minuit :

00heures
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OFFRE DE LANCEMENT

Dojo Fiches : 40 séances de judo prêtes à l’emploi

Les 40 séances de judo Dojo Fiches sur tablette, téléphone et papier
  • 40 séances complètes, minute par minute
  • 8 groupes : de l’éveil 4-5 ans aux ados et adultes
  • Le tatami dessiné, les consignes à donner, les erreurs à corriger
  • Les points de sécurité de chaque séance
  • Séances à thème et séances spéciales (rentrée, passage de ceinture, fête)
  • PDF A4 à imprimer ou à lire sur tablette
  • Bonus : « Le planning de la saison : 36 semaines »
  • Cadeau : « Le lexique du judo : 80 mots japonais du dojo »
Au lieu de 56,97 €, seulement
18,97€
💳 Paiement unique · sans abonnement
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Après le paiement : vous recevez le lien de téléchargement par e-mail et sur la page de confirmation. Le bonus et le cadeau arrivent avec la commande.

⏰ Offre de lancement valable jusqu’à minuit

Support en français.

30jours
garantie

Satisfait ou remboursé pendant 30 jours

Donnez les séances à vos groupes pendant un mois. Si elles ne vous font pas gagner de temps, un simple e-mail suffit : nous vous remboursons 100 % de votre achat, sans justification.

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Questions fréquentes

Avant de commander

Quel est le format ?
Un PDF de 42 pages A4 (une séance par page) à télécharger juste après le paiement. Vous l’imprimez ou vous le lisez sur tablette ou téléphone. Rien n’est envoyé par la poste.
En quoi c’est différent d’une liste d’exercices ?
Chaque fiche est un cours entier : l’ordre des exercices, leur durée, l’organisation sur le tatami, la phrase à dire aux élèves, les erreurs à corriger et la sécurité. Vous n’avez rien à assembler.
C’est pour quel niveau ?
De l’éveil judo (4-5 ans, ceinture blanche) aux ados et adultes (ceintures bleue à marron), plus des séances à thème et des séances spéciales valables pour tous les groupes.
Est-ce un programme officiel de fédération ?
Non. Ce sont des séances types, écrites pour être adaptées à votre club et à votre règlement. Elles respectent les règles de sécurité habituelles : chutes avant projections, pas d’étranglement ni de clé de bras avant 15 ans.
Est-ce un abonnement ?
Non. Vous payez une seule fois 18,97 € et les fiches sont à vous.
Et si ça ne me convient pas ?
Vous êtes satisfait ou remboursé pendant 30 jours. Écrivez-nous à support@oneglobeshop.com et nous vous remboursons 100 % de votre achat.

Au prochain cours, montez sur le tatami avec tout déjà prêt.

40 séances de judo complètes pour seulement 18,97 € au lieu de 56,97 €. Offre de lancement valable jusqu’à minuit.

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